つまめないお肉をほぐして
下半身痩せ✨
私はむくみが出やすい体質なので
毎日お肉をつまんだりしてマッサージしていますが
マッサージ中、つまんだら痛い…。
また、つまんでも弾かれていく感じで硬くてつかめない😢
所々、そういった箇所があります。
皆さんもつまんでみて下さい。
硬くてつまめないところはないですか？
太もも、ふくらはぎをつまめない方は要注意です🤔！
皮膚の下には、
筋膜という薄い膜があります！
筋肉や骨、臓器、神経など
身体のあらゆる組織は
薄い筋膜で覆われていて、
全身を包むようにあります。
足を組むクセがあると
筋肉は緊張して硬くなり、筋膜がねじれて癒着が起こり身体が歪みます。
この状態を放置してしまうと
冷えも出てきて下半身にお肉がつきやすくなります😢
お肉をつまめない＝筋膜の癒着がある
そんな方は
しっかり癒着を剥がしましょう！
歪んで硬くなった筋膜を剥がすと
つまめるくらい肉質が柔らかくなり
自宅でのマッサージもしやすくなります♪
太ももに隙間をつくりたい！
ふくらはぎを細くしたい！
膝周りをスッキリさせたい！
キュッとしまった足首が欲しい！
一回でも結果がわかるから
続けたくなるお手入れ筋膜リリース☺️✨
ぜひこの機会に！！
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