連休になると、ワクワクして
どうしても夜更かし気味になってしまいます。
ですが、リズムをなるべく崩さず
いつもの起床時間、就寝時間で過ごすのが
休み明けに体がだるくならないコツです。
分かってはいるのだけれど・・・、
崩れがち！
疲労を感じていませんか？
毎日暑い日が続いていますが
冷房の効いている部屋の出入りなどで
体温調節を担う自律神経が乱れ気味になります。
自律神経は、体温調節以外にも
代謝や血圧、内臓の働きを調整するなどの役割もしていて
夏の暑い日は特にオーバーワーク気味に。
水分補給をこまめにしていると
体内の循環をスムーズにし
自律神経を整えると言われています。
こまめな水分補給が、疲労の軽減にも繋がるので
意識して水分を摂ったり
夏野菜を食べ疲労をためないようにしましょう。
サロンメニューでの
自律神経・疲労回復は
やはりインディバ です。
8月後半、夏疲れが出ないよう、
是非、サロンでのお手入れにお越しください！
お手入れ後は、体が元気になっているのを
とても感じることができますよ♪