最近時間がある時に、少しづつ読んでいる本。
こちらは、同年代のお客様から教えていただいた本です。
私と同じようにここ数年、今までとは違うからだの変化を感じ
これからは体を労って体に優しい食事や生活習慣を
心掛けていかないといけないんだなと、感じているお客様。
からだは、食べたもので作られるので
食生活の乱れがからだの異常を起こします。
現代人は、〈食べ過ぎ〉
白砂糖を使ったお菓子や食品添加物など
体が処理しきれず悲鳴をあげている…。
完璧は、難しいけど
今まで適当に済ましていたことを
少しづつ正しい知識を入れながら
コツコツと食や生活習慣を見直し徐々に習慣にしながら
丁寧な生活を手に入れようと心掛けていきます。
最近は、調味料などこだわりのものを探し
取り入れるようにしています。
健康で美しくあるための心がけ♡