お盆休みに入り
外食やいつもは控えている
麺類やパンなど続けて食べていると
お腹の調子が悪くなる・・・。
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今まで何も考えず食べていた時は
こんなこともなかったのだけど
日々の積み重ねで身体が良い方向に
リセットされているんだなと実感することが出来、
お腹の調子が悪くなると、あっ・・・少し控えようと
コントロールすることもできるようになってきた。
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一年前は、そうは言ってもやめられない。
わかっているけど、食べれるものなくなるし。と
言い訳を重ね自分を甘やかしていたな。
と今は思えるようになってきました。
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いつまでも健康に老化を少しでも緩やかに・・・
日々の積み重ねがとても大事。
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お盆休みも、食べたいものを適度に食べながら
連休明けはリセットしていこう〜と、ゆるく過ごします♪