生理前や季節の変わり目
・イライラや気分が落ち込み
・ニキビや肌荒れなどのお肌の不調
・便秘など腸内環境の悪化
こんな症状でお悩みの方、多いのではないでしょうか！?
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これらの不調対策には「セルトニン」と「メラトニン」
の活性化を心掛けてみてください。
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幸せホルモン”としてメディアなどでも
よく耳にするようになった「セロトニン」
心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで
心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つと言います。
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しっかり分泌されていると、
ポジティブな気持ちが沸き上がって活動的になるうえに、
痛みの感覚を抑制する働きもあるんです。
アンチエイジングや直感力を高める効果も！
続きは、また次回に⭐︎