以前、人間の体は約90日で作り替えられる。
とお伝えしましたが
私も本格的に生活習慣などを変えて
もうすぐ90日が経とうとしています。
最近の体の変化は、疲れにくい。気力が湧く。
PMSの度合いがかなり軽くなってきたこと。
先月も軽くなってきていましたが
精神的な面でも、イライラしにくい。
「体が整うと心も整う」と、身をもって体感しています。
とは言っても、
いつもより体が少し重いな・・・。
など、ホルモンの影響はあります。
（しかし、以前はホルモンバランスに
身も心も振り回されっぱなしでしたので笑
かなり安定してきています♪）
私は、生理痛がほとんどないのですが
生理痛がある方などは、
PMSに加え生理中も体がしんどいなど
不調を感じる期間も長くなる方も
いらっしゃると思います。
なぜ、生理痛が起きるのか。
なぜ、こんなに体がしんどいのか。
生理前の体や心のしんどさ、辛さも
こういう時期だからしょうがない。
と、気にしないようにしていませんか？
自分の体を守るのは自分しかいない。
不調を放置しておくと、
病気につながることもあると思います。
不調のうちに。できれば不調が起こらないように。
まずは、ご自身の体と心のサインに気付くような意識が
「初めの一歩」です！