湿度の高い日が増えて
なんだか身体が重だるく感じる日もありますね。
これから気温もどんどんと上昇していきますが
冷たいものが美味しい季節。
体を冷やすことは良くないこと。というのは
皆さんも知っていてなるべく冷やさない努力を
されていると思います。
冷たいものを摂ると、深部体温が約２℃下がり
冷えた場所がそれ以上冷えないように
内臓脂肪がつきやすくなります。
逆に、皮下脂肪は燃焼しやすくなるので
体型の変化が出にくいので気付きにくいですが、
内臓には徐々に脂肪が溜まっていっていきます。
生理痛などがある方は、
この夏に体を冷やさないように気をつけると
冬の生理痛に変化が出てきます。
すぐに痛みが消えなくても半年かけて身体は変わっていきます。
まずは、今のご自身の身体の状態をチェックしましょう。
・生理痛がどうか。
・経血の色は？量は？
・生理の周期は？ など、
月に一度の生理で変化を把握していきましょう。