今年も、東京で開催のBWJ(ビューティーワールドジャパン)
という美容全般の最新情報が入手できる
見本市へ行ってきます。
私のモットーはお越し下さるお客様に
最新のより良い美容全般をご提供すること。
このイベントには毎年並々ならぬ想いを持って
参加しています(笑)
いつもは、最新の美容情報を求め来ていましたが
今年はちょっと違う視点で参加してこようと思います。
最近、意識的にしようと思っていても
ついつい忘れてしまうもの。
それは、「呼吸」
息はしていますが、息とは違い
呼吸は横隔膜を上下に動かして、いらない二酸化炭素を吐き出す。
できそうでなかなか難しいんです。
マスク生活も長かったので、
浅い呼吸になっている方が多くなっています。
マスクしていて、しんどく感じない人はきちんと呼吸ができてない人。
要注意です。
呼吸で、横隔膜をきちんと使っていると
横隔膜と連動している骨盤底筋も鍛えられて
下がらない。緩まないといわれています。
眠りが浅い人にも、深呼吸オススメです。