先週は天気が崩れるのかと思いきや・・・
良いお天気の日が多かったですね。
今年は花粉の量がとても多いと言われていましたが
お客様でも花粉症デビューというお声、よくお聞きします。
もう空が・・・霞んでますが、
今満開の桜がとても嬉しい気持ちにさせてくれます。
日差しが強まり、紫外線がぐっと増えて来ましたが、
みなさまはどんな対策をされていますか？
シミやシワ、たるみなどの
肌老化の８０％が紫外線が原因と言われていますので
必ず、UVクリームは塗っていただきたいと思います。
UVクリームを塗るコツは、
ケチらず適量を顔全体にムラなく塗ること。
そして首やデコルテ、耳も忘れずに。
紫外線量が最も多いのが、
1日の中でも朝10時から14時までの時間帯です。
この時間帯は状況によってはUVクリームだけでは
不十分な場合もあります。
目からも紫外線は取り込まれるので
UVクリーム以外に、サングラスやUVカットメガネ、
アームカバーや帽子なども使いながら
紫外線対策をしましょう。
生理前や季節の変わり目
・イライラや気分が落ち込み
・ニキビや肌荒れなどのお肌の不調
・便秘など腸内環境の悪化
こんな症状でお悩みの方、多いのではないでしょうか！?
これらの不調対策には「セルトニン」と「メラトニン」
の活性化を心掛けてみてください。
幸せホルモン”としてメディアなどでも
よく耳にするようになった「セロトニン」
心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで
心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つと言います。
しっかり分泌されていると、
ポジティブな気持ちが沸き上がって活動的になるうえに、
痛みの感覚を抑制する働きもあるんです。
アンチエイジングや直感力を高める効果も！
続きは、また次回に⭐︎