頑張りすぎていませんか？
「人間関係などで気を使い疲れる」という状態は
気を使ってエネルギーを消耗してしまうため
『気』が不足してしまいます。
緊張状態で常に気を張っていると
気が滞ってしまいます。
気とは、生命エネルギー。
気の滞りが長期化すると
不調が慢性化し、病気の原因となります。
ネガティブな感情や怒り、不安などでも
気を滞らせます。
なんとなくの不調や痛みも、
まずはそのことに気が付くことが重要。
今抱えているストレスや悩みが何なのか・・・も、
ちょっと考えてみる。
こういった時には、
呼吸を意識的にゆっくりしてゆるむこと。
まずは体をゆるませましょう！
深呼吸をするなど呼吸を意識するでも良いですし、
マッサージしてもらったり
好きなアロマで癒されたり
ご自身が身近で、リラックスできることから。
私は、人に合わせず、自分がしたい！ことを
優先することにしてから
無駄に気を消耗することがなくなり、
元気にそして楽しく過ごせるようになりました。
あれもやらなきゃ、これもしないと・・・。
断ったらどう思われるかな？と
自分を追い込むことや人の目を気にすることをやめ
「我がまま」に。
最高ですよ！