ポジティブな人って、身体が健康な人。
ポジティブになりたい！っていう
発想自体が、ネガティブ・・・。
そういう私も心配や不安が先にくるネガティブタイプ。
けど、体質改善をして切り替えが上手になったな〜と感じます。
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心に余裕がない時って、
だいたい疲れている時や睡眠が足りてない時。
この心の余裕を作るためには、
まずは体を元気にしてあげることが優先です。
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基本的なことの習慣を変えていくこと。
・食事
・睡眠
・運動
・入浴
・・・etc・・・
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いつもの当たり前を、少し変えるだけで
体は変わり、心や考え方に変化が出てきます。
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私は、月に１〜２回の
ゴルフくらいしか体を動かせていないので
今年運動を追加します♪