梅雨時期、雨や湿度の高い日が続くと
疲れやすい、肩が凝る
気分が上がらない、頭が重いなど
重だるい不調に襲われることはないですか？
発汗がうまくできず
体に余分な水分がたまることを
東洋医学では「湿邪」といい
体内のいろんなところに水分が溜まり
冷えを起こします
そうなると血流も滞り代謝が落ちて
汗や尿で排泄しにくくなり
むくみが起こりやすくなって重〜くなる
湿邪は、下半身に症状が出やすいので
そんな時の私の対策は、
①着圧ソックスや体を温める&むくみ軽減のスパッツを履く
②必ず湯船に浸かって下半身を温める&むくみ対策ケアを徹底的に
③除湿をして空間を快適に
重だるいな〜と感じている方
参考にしてみてください